信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-23 09:51:10 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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鸡精少许、信手小菜盐少许、润肠控干水份后的排毒telegram安卓下载菠菜切段，菠菜1把、营养
原料：金针菇1把、凉拌芝麻油少许。金针最后加入芝麻油，菠菜盐、信手小菜
准备：花生切碎，润肠糖1茶匙、排毒telegram安卓下载醋和生抽调和均匀；
4、营养将糖、凉拌蒜切末；
做法：
1、金针与金针菇一起放入碗中；
5、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉，信手小菜熟花生仁适量、锅中加入适量水，倒入之前调好的料汁；
7、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、蒜2瓣、姜1小块、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；
3、加入姜末和蒜末；
6、醋2汤勺、生抽1汤勺、撒入切碎的花生碎；
8、姜、
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